La espalda es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, ya que nos permite moverse y soportar el peso de nuestro cuerpo. Sin embargo, a menudo pasamos muchas horas sentados y haciendo actividades que pueden debilitar los músculos de la espalda y causar dolor lumbar. Afortunadamente, hay varios ejercicios que pueden ayudar a …
Ejercicios para fortalecer la espalda y prevenir el dolor lumbar
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